Gravity
Gravity : Le sport ultime de défi
Vue d'ensemble :
Gravity Gravity est un sport innovant qui combine les défis basés sur les obstacles du Ninja Warrior avec le mouvement fluide et efficace du Parkour. Le but est de créer un flux de mouvement sans faille à travers divers obstacles, testant la force physique, l'agilité, la résilience mentale et la réflexion stratégique des participants.
Objectif :
Défi de fluidité : Gravity is to complete a course filled with various obstacles as smoothly, quickly, and creatively as possible. Unlike Ninja Warrior, which emphasizes strict obstacle completion, or Parkour, which focuses on efficiency, Gravity rewards both flow and functionality. Participants earn points not only by completing obstacles but by showing mastery of movement, adaptability, and creativity.
Conception du parcours et obstacles
Terrain dynamique :
The Gravity Terrain dynamique :
Fluidity Challenge
Certaines parties du parcours mettent l'accent sur le flux et les transitions, nécessitant des atterrissages fluides et des mouvements enchaînés. Ces sections testent les compétences en Parkour, avec des points attribués pour la fluidité et la minimisation des pauses.
Obstacles de force et de précision :
Inspired by Ninja Warrior, the obstacles demand strength, focus, and technical precision and reward those who can master body control, especially in upper body and grip strength, and help ensure the sport remains challenging.
Zones de freestyle :
Ici, les participants peuvent montrer des compétences uniques comme les flips, les spins ou des façons créatives de franchir les obstacles. Jugées en fonction du style et de la créativité, elles ajoutent un élément de freerunning, rendant chaque performance unique et expressive.
Système de notation
Temps et efficacité :
Comme dans le Parkour, une réalisation plus rapide du parcours rapporte des scores plus élevés, mais des pénalités sont données pour les trébuchements ou les pauses excessives, encourageant un mouvement fluide et contrôlé.
Flux et créativité :
A panel of judges scores each athlete on their ability to move fluidly from one obstacle to the next. Creative and efficient path choices earn additional points, as do unique moves in the Freestyle Zones.
Bonus d'endurance :
Les parcours plus longs comprennent un bonus d'endurance pour ceux qui terminent en maintenant un rythme soutenu et fort du début à la fin. Cela renforce les aspects d'endurance mentale et physique, en faisant un défi complet.
Bonus d'endurance :
Les parcours plus longs comprennent un bonus d'endurance pour ceux qui terminent en maintenant un rythme soutenu et fort du début à la fin. Cela renforce les aspects d'endurance mentale et physique, en faisant un défi complet.
Entraînement pour Gravity
Gravity Gravity exige un entraînement dans plusieurs domaines :
- Force fonctionnelle avec un accent sur la prise, le haut du corps et la force du tronc.
- Compétences en Parkour pour développer la vitesse, la fluidité et la confiance lors de la navigation à travers divers obstacles.
- Équilibre et précision affinés sur des surfaces étroites et des terrains inégaux.
- Créativité et adaptabilité développer la confiance en improvisant des mouvements en fonction des obstacles devant eux.
- Endurance et concentration l'endurance mentale et physique jouent des rôles cruciaux, en particulier sur les parcours plus longs.
L'esprit de Gravity
Au-delà de la performance physique, Gravity met l'accent sur l'adaptabilité, la créativité et une "mentalité de flux", encourageant les athlètes à être ingénieux, à surmonter la peur et à s'exprimer à travers le mouvement. L'objectif ultime n'est pas seulement de conquérir le parcours, mais de s'harmoniser avec lui, faisant de Gravity un équilibre de maîtrise mentale et physique.
Dans Gravity, les athlètes non seulement défient les limites physiques, mais créent un sport qui unit l'athlétisme à l'art, en apportant le meilleur de l'endurance et de la force de Ninja Warrior avec l'efficacité et le flux du Parkour.
Nos programmes d'entraînement récréatif (Gravity)
Blanc
Ardoise fraîche et propre. Prêt à absorber les connaissances avec un esprit ouvert et une attitude volontaire.
Commencez par le début en mettant l'accent sur la sécurité, la construction de la force, de l'équilibre et de la conscience corporelle globale tout en appliquant les mouvements fondamentaux du Parkour.
Orange
Étincelle d'inspiration.
Allumant ce qui deviendra bientôt une passion ardente pour le mouvement. Les étudiants passent à des mouvements de Parkour plus techniquement difficiles, en se concentrant sur le développement des sauts de base.
Jaune
L'augmentation de la lumière de l'information qui ne cesse de croître avec la pratique et le dévouement.
À ce niveau, les étudiants commenceront à explorer des sauts de Parkour plus avancés et à travailler sur le développement des mouvements à la barre.
Vert
Croissance du débutant à l'intermédiaire.
Travailler maintenant sur des transitions fluides et la vitesse des mouvements, y compris les montées de force.
Bleu
Vague de connaissances accrues dans la compréhension de l'athlète
À ce niveau, des mouvements de Parkour avancés sont introduits aux flips de base et aux astuces utilisées dans le Freerunning.
Rouge
Représente la force des capacités physiques à mesure que l'étudiant progresse vers la maîtrise des mouvements.
Les étudiants commenceront à élargir leur vocabulaire de mouvements en intégrant de nouveaux mouvements, y compris des sauts périlleux et des astuces plus avancées.
Violet
Représente "l'Aube" à mesure que l'étudiant passe de l'intermédiaire à l'avancé.
Ayant maîtrisé les principes de sécurité et de présence, les étudiants de niveau violet se consacrent aux compétences de Freerunning les plus avancées, identifiant leurs "lignes" et exécutant des courses de niveau compétition avec des niveaux élevés de difficulté, de fluidité et de créativité.
Noir
La recherche de compétences plus profondes et de maîtrise de soi, avec l'objectif d'incarner la devise du Parkour, "Être Fort pour Être Utile". Les étudiants accomplissent des mouvements de niveau compétition ainsi que la compréhension de la manière de lier ces mouvements avec un haut niveau de compétence.
Les étudiants maîtrisent des mouvements de niveau compétition tout en développant une compréhension approfondie de la manière de les enchaîner avec un haut niveau de compétence
© WFPF Parkour Academy