Ninja Warrior Classes
Qu’est-ce que Ninja Warrior?
Similaire au parkour, Ninja Warrior consiste à compléter un parcours d’obstacles aussi rapidement que possible. Ce sport met l’accent sur la vitesse, l’agilité et la puissance. Vous apprendrez à franchir des parcours d’obstacles inconnus en évaluant rapidement votre environnement et en développant des stratégies de solution.
Nos programmes d’entraînement
Nous offrons des cours pour différents groupes d’âge en fonction des capacités des athlètes. Nos plus jeunes athlètes commencent à partir de 4 ans, mais il n’est jamais trop tard pour se joindre à nous! Des cours pour adultes sont également disponibles.
Notre saison d’entraînement commence en septembre pour s’aligner avec les compétitions régionales, provinciales et internationales, mais vous pouvez rejoindre un cours à tout moment, s’il reste des places disponibles.
Parkour Ninja 40 propose 4 sessions de cours « Gravity » par an (automne, hiver, printemps et été). Chaque session dure entre 10 et 16 semaines, selon la saison.
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Le sport du défi ultime
- Axé sur les exigences physiques et mentales : force, agilité, endurance.
- L’objectif : compléter toutes les étapes du parcours d’obstacles.
- Reconnue comme l’une des compétitions les plus difficiles, que très peu parviennent à terminer.
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Conception du parcours et obstacles
- Structure des parcours : plusieurs étapes, chacune avec une difficulté croissante.
- Types d’obstacles :
- Défis pour le haut du corps: échelle de Salmon, Cliffhanger.
- Obstacles d’équilibre et d’agilité: marches flottantes, mur incliné.
- Accent sur les transitions fluides entre les obstacles.
- Conçus pour tester les capacités physiques globales et la concentration mentale des concurrents.
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Système de notation
- Principale méthode de notation : basée sur le temps, avec la réussite ou la distance atteinte comme mesures clés.
- Les concurrents doivent compléter le parcours dans un délai imparti.
- Échec à un obstacle met fin à la tentative; les concurrents sont classés par distance parcourue et vitesse.
- Seuls ceux qui terminent ou atteignent le point le plus éloigné dans le temps le plus court avancent.
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Entraînement pour Ninja Warrior
- Conditionnement complet du corps avec un accent sur la prise, l’agilité et la puissance explosive.
- Éléments clés de l’entraînement :
- Force de prise et endurance du haut du corps pour les obstacles complexes.
- Force du tronc, équilibre et transitions rapides pour l’agilité.
- Entraînement mental pour gérer la pression et s’adapter rapidement.
- L’entraînement s’inspire souvent de l’escalade, du parkour, de la gymnastique et des exercices au poids du corps.
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L’esprit de Ninja Warrior
- Accent sur la résilience, la persévérance et le désir d’atteindre la maîtrise personnelle.
- Mise en valeur de l’inspiration des autres et de la célébration du parcours de chaque athlète, qu’il gagne ou perde.
- Une célébration de l’esprit humain et du dépassement des limites, chaque tentative étant perçue comme un triomphe.
- Salue la dévotion, le courage et la volonté de surmonter les obstacles tout en inspirant les autres.
Inscriptions présentement ouvertes
Début – 21 mars 2025 – March 21, 2025
Fin – 16 juin 2025 – June 16, 2025